膝关节骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式改善，具体方案需结合病情严重程度制定。

1、生活干预

控制体重减轻关节负荷，避免爬山爬楼，进行游泳等低强度运动，配合热敷缓解局部不适。

2、物理治疗

采用超声波、红外线照射促进血液循环，利用中频电疗缓解肌肉痉挛，需在专业机构进行操作。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，以缓解疼痛并抑制无菌性炎症反应。

4、手术治疗

严重患者可考虑关节镜清理术或人工膝关节置换术，旨在去除骨赘并恢复关节正常功能与活动度。

日常注意膝关节保暖，坚持适度股四头肌锻炼，均衡饮食补充钙质与维生素D，定期复查监测病情变化。