十个月宝宝便秘多由饮食不当引起，可通过调整辅食、腹部按摩、增加饮水及遵医嘱用药缓解。

1、辅食精细

食物过于精细导致肠道蠕动慢，家长需添加西蓝花泥等富含膳食纤维食物，配合腹部顺时针按摩。

2、饮水不足

水分摄入少致大便干结，家长需在两餐间适量喂温水，并增加梨泥等含水量高水果的摄入比例。

3、排便习惯

未建立规律排便反射引起积存，家长需定时把尿训练，观察宝宝表情及时辅助其完成排便动作。

4、肠道疾病

先天性巨结肠等疾病导致梗阻，表现为腹胀呕吐，须就医确诊，医生或开具开塞露、乳果糖等药物。

家长日常应注重宝宝饮食均衡，鼓励多爬动促进肠道蠕动，若症状持续不缓解请及时前往儿科就诊。