三岁小孩感冒鼻塞多由病毒感染引起，可通过生理盐水清洗、调整睡姿、保持湿润及遵医嘱用药缓解。

1、鼻腔冲洗

家长需用生理盐水滴鼻或喷雾清理分泌物，帮助疏通鼻腔，缓解因感冒导致的鼻塞不适。

2、调整睡姿

家长需将孩子头部适当垫高，利用重力作用减轻鼻黏膜充血，改善夜间呼吸不畅的情况。

3、环境加湿

家长需使用加湿器保持室内湿度，避免空气干燥刺激呼吸道，有助于稀释鼻涕便于排出。

4、药物治疗

若症状严重，家长需咨询医生后使用小儿氨酚黄那敏颗粒、欧龙马滴剂或海盐水喷雾等药物。

建议家长日常注意给孩子保暖，多喝温开水，饮食清淡易消化，若发热或呼吸困难需及时就医。