右侧肩膀连着脖子的筋一直疼多由肌肉劳损、颈椎病变等引起，主要有姿势不良、受凉刺激、颈肩肌筋膜炎、颈椎病等原因。

1、姿势不良

长期低头或伏案导致肌肉紧张，需调整坐姿并定时活动颈部，配合热敷缓解不适。

2、受凉刺激

颈部受寒引发肌肉痉挛，注意保暖避免直吹空调，可通过热疗促进局部血液循环。

3、颈肩肌筋膜炎

无菌性炎症导致疼痛僵硬，表现为酸痛和活动受限，可遵医嘱使用布洛芬等药物。

4、颈椎病

神经受压引起放射痛，伴有手麻头晕等症状，需在医生指导下服用甲钴胺等治疗。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适当进行颈肩部拉伸运动，睡觉时选择高度合适的枕头。