老年人腰疼可能由肌肉劳损、骨质疏松、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等原因引起。

1、肌肉劳损

长期姿势不良或过度劳累导致腰部肌肉紧张，建议热敷休息并加强腰部锻炼缓解疼痛。

2、骨质疏松

骨量流失致使骨骼支撑力下降，需补充钙质与维生素D，遵医嘱使用抗骨质疏松药物。

3、腰椎间盘突出

椎间盘退变压迫神经引发疼痛伴下肢麻木，可遵医嘱服用非甾体抗炎药或营养神经药物。

4、腰椎管狭窄

椎管空间变小压迫脊髓导致间歇性跛行，病情严重时需考虑减压手术或椎间融合手术治疗。

日常注意腰部保暖，避免久坐久站，适度进行游泳或散步运动，饮食多摄入富含钙质食物。