二十天宝宝鼻子不通气多由生理性因素引起，可通过清理鼻腔、调节湿度、调整体位、就医检查等方式缓解。

1、清理鼻腔

家长需用生理盐水滴鼻软化分泌物，再用吸鼻器轻轻吸出，保持呼吸道通畅。

2、调节湿度

家长需使用加湿器维持室内适宜湿度，避免空气干燥导致鼻黏膜充血或分泌物结痂。

3、调整体位

家长可将宝宝上半身适当垫高，利用重力作用减轻鼻部充血，改善呼吸不畅状况。

4、就医检查

若症状持续或伴有发热，可能由感冒或鼻炎引起，家长需及时带宝宝前往儿科就诊。

家长日常需注意宝宝保暖，避免接触烟尘刺激，观察吃奶及睡眠状态，如有异常及时求医。