骨水泥手术一般1-3天可下床，完全恢复需1-3个月，实际时间受到骨折类型、患者年龄、骨质状况、康复训练等多种因素的影响。

1、急性期

术后当天至三天内，伤口疼痛逐渐减轻，可在医生指导下尝试翻身或坐起，避免剧烈活动导致骨水泥移位。

2、恢复期

术后一周至一个月，骨折部位稳定性增强，可佩戴支具下地行走，需配合适度肌肉收缩训练防止萎缩。

3、巩固期

术后一至三个月，骨组织与骨水泥结合更紧密，可逐步增加活动量，进行平衡训练和轻度负重练习。

4、后遗症期

少数患者可能出现慢性腰痛或邻近椎体骨折，需长期监测骨密度，坚持抗骨质疏松治疗以防复发。

建议日常多摄入富含钙质和维生素D的食物，保持适度晒太阳，遵医嘱进行康复锻炼，定期复查骨骼健康状况。