来月经前脸上起痘痘可能由激素波动、饮食不当、作息紊乱、多囊卵巢综合征等原因引起。

1、激素波动

黄体期雄激素相对升高刺激皮脂分泌，需保持面部清洁，避免使用厚重化妆品堵塞毛孔。

2、饮食不当

高糖高脂食物加重炎症反应，建议减少甜食摄入，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡均衡。

3、作息紊乱

熬夜导致内分泌失调加剧皮肤问题，应保证充足睡眠，规律作息，适当进行舒缓运动。

4、多囊卵巢

该病与胰岛素抵抗等因素有关，表现为月经稀发、多毛等症状，需遵医嘱使用短效避孕药等药物治疗。

日常注意温和洁面，避免挤压痘痘，保持心情舒畅，若症状严重或持续不缓解建议及时就医。