太阳一晒皮肤就痒可通过避免暴晒、冷敷舒缓、外用药物、口服抗组胺药等方式缓解，通常由日光性皮炎、多形性日光疹等引起。

1、避免暴晒

生理性因素导致，需减少紫外线接触，外出穿戴长袖衣物及遮阳帽，使用物理防晒霜遮挡皮肤。

2、冷敷舒缓

生理性因素导致，可用冷水毛巾湿敷患处，降低皮温减轻瘙痒感，避免抓挠防止皮肤破损感染。

3、外用药物

病理性因素如日光性皮炎有关，表现为红斑丘疹，可遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏。

4、口服药物

病理性因素如多形性日光疹有关，表现为剧烈瘙痒水疱，可遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀。

日常注意补充维生素C和膳食纤维，保持皮肤清洁湿润，若症状持续加重或出现大面积水疱须及时就医。