洗头发时脱发严重多由生理性代谢引起，主要因素有季节性更替、精神压力大、雄激素性脱发、甲状腺功能异常。

1、季节更替

换季时毛囊进入休止期增多，属正常生理现象，无须特殊治疗，保持规律作息即可。

2、精神压力

焦虑紧张导致血管收缩，影响毛囊供血，需调节情绪，保证充足睡眠，避免过度劳累。

3、雄脱因素

可能与遗传、二氢睾酮水平有关，表现为发际线后移、头顶稀疏，可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯。

4、甲状腺病

可能与碘摄入异常、自身免疫有关，表现为毛发干枯、全身乏力，可遵医嘱使用左甲状腺素、甲巯咪唑、普萘洛尔。

日常建议选用温和洗发水，避免水温过高，均衡饮食摄入优质蛋白与维生素，若持续大量脱落请及时就医。