儿童晚上睡觉出汗多由室温过高、穿盖过多、睡前活动剧烈或维生素D缺乏等原因引起，可通过调整环境、减少衣物、平静身心及补充营养等方式改善。

1、室温过高

卧室温度偏高导致散热困难，建议家长调节空调至适宜温度，保持空气流通，无须特殊药物治疗。

2、穿盖过多

被褥过厚阻碍汗液蒸发，家长需根据气温增减衣被，选择透气棉质寝具，帮助孩子舒适入睡。

3、睡前活跃

睡前嬉戏使代谢旺盛产热增加，家长应引导孩子睡前进行阅读等安静活动，避免剧烈运动。

4、维D缺乏

佝偻病早期常伴多汗易惊，可能与日照不足、摄入不够有关，需遵医嘱补充维生素D制剂。

家长日常应注意孩子饮食均衡，适当晒太阳，若出汗伴随消瘦发热等症状应及时就医排查疾病。