孩子老是说肚子疼多由饮食不当、腹部受凉、便秘或胃肠炎引起，家长需观察症状并及时调整护理方式。

1、饮食不当

暴饮暴食或吃生冷食物易致消化不良，家长需控制孩子饮食节奏，给予清淡易消化食物缓解不适。

2、腹部受凉

夜间踢被子或吹冷风可引发肠痉挛，家长需注意孩子腹部保暖，使用温热毛巾热敷帮助缓解疼痛。

3、功能性便秘

排便困难导致粪便堆积刺激肠道，家长需增加孩子膳食纤维摄入，鼓励多喝水并培养定时排便习惯。

4、急性胃肠炎

病毒或细菌感染引发腹痛伴呕吐腹泻，家长需立即带孩子就医，遵医嘱使用蒙脱石散等药物治疗。

日常注意孩子饮食卫生与腹部保暖，出现持续剧痛或发热时须及时前往医院儿科就诊排查病因。