左边肋骨下隐隐作痛可能由肌肉劳损、消化不良、肋间神经痛、胃部疾病等原因引起，可通过休息调整、饮食控制、药物服用、专科诊治等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期姿势不当或剧烈运动导致局部肌肉拉伤，表现为隐痛和按压痛，建议卧床休息并热敷患处。

2、消化不良

暴饮暴食或进食生冷食物引发胃肠胀气，伴有腹胀和嗳气，需清淡饮食并顺时针按摩腹部。

3、肋间神经痛

病毒感染或受凉刺激神经引发疼痛，可能出现刺痛或烧灼感，可遵医嘱使用营养神经药物。

4、胃部疾病

胃炎或胃溃疡导致上腹及左肋下不适，常伴反酸和恶心，需在医生指导下服用抑酸药治疗。

日常注意保暖避风，少吃辛辣刺激食物，保持规律作息，若疼痛持续加重请及时前往消化内科就诊。