没拉粑粑肛门自己流血可能由便秘干结、痔疮破裂、肛裂损伤、直肠息肉等原因引起，可通过调整饮食、温水坐浴、药物治疗、手术干预等方式处理。

1.便秘干结

粪便干硬划伤黏膜，需增加膳食纤维摄入，多饮水，养成定时排便习惯，避免用力努挣。

2.痔疮破裂

内痔静脉丛曲张破裂，常伴无痛性出血，可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、复方角菜酸酯栓等药物。

3.肛裂损伤

肛管皮肤全层裂开，多有排便剧痛史，可能与局部缺血、感染等因素有关，通常表现为疼痛、出血等症状。

4.直肠息肉

肠道黏膜隆起病变，可能与遗传、炎症等因素有关，通常表现为便血、黏液便等症状，必要时需行息肉切除术。

日常多吃蔬菜水果，保持会阴部清洁干燥，避免久坐久站，若出血量大或持续不止须及时就医。