肩膀筋膜炎可通过休息制动、热敷理疗、药物治疗、封闭注射等方式治疗，通常由劳损受凉、姿势不良、慢性损伤、无菌炎症等原因引起。

1、休息制动

因劳损或受凉引发时，需减少肩部活动，避免提重物，注意局部保暖，防止症状加重。

2、热敷理疗

因姿势不良导致时，可进行热敷促进血液循环，配合按摩缓解肌肉紧张，改善局部代谢。

3、药物治疗

慢性损伤引发疼痛明显，可能与前列腺素合成增加、局部水肿有关，表现为持续酸痛、活动受限，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、封闭注射

无菌炎症严重且保守治疗无效，可能与炎性因子聚集、组织粘连有关，表现为剧烈刺痛、功能丧失，可遵医嘱进行利多卡因、曲安奈德等药物注射治疗。

日常应保持正确坐姿，避免长时间低头，适度进行肩部拉伸运动，饮食上多摄入富含维生素的蔬菜水果，有助于组织修复。