谷草转氨酶和谷丙转氨酶升高可通过调整作息、戒酒、药物治疗等方式改善，通常由熬夜、饮酒、脂肪肝、病毒性肝炎等原因引起。

1、长期熬夜

生理性因素导致酶暂时升高，表现为疲劳。建议规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累，定期复查肝功能指标。

2、过量饮酒

酒精损伤肝细胞致使酶释放入血。须立即戒酒，清淡饮食，多饮水促进代谢，必要时在医生指导下使用保肝药物。

3、脂肪肝

可能与肥胖、高脂饮食等因素有关，通常表现为腹胀、右上腹不适等症状。需控制体重，低脂饮食，遵医嘱服用护肝药。

4、病毒性肝炎

可能与乙型、丙型肝炎病毒感染等因素有关，通常表现为黄疸、乏力、食欲减退等症状。须抗病毒治疗，严格遵医嘱用药。

日常应保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，适度运动，避免自行服药，出现持续升高或不适症状时及时前往医院肝病科就诊。