无法判断排出的是宿便，因为医学上不存在宿便这一概念，主要依据有肠道生理机制、排便正常表现、便秘真实症状、虚假宣传特征。

1、肠道机制

肠道黏膜光滑，粪便不会长期黏附肠壁形成所谓宿便，残渣会随蠕动自然排出。

2、正常排便

健康人排便性状软硬适中，颜色呈黄褐色，无特殊恶臭，每日次数因人而异属正常。

3、便秘症状

便秘表现为排便费力、粪便干结或排便次数减少，需通过调整饮食或使用药物治疗。

4、虚假特征

所谓排出黑色油状物多为泻药导致的脂肪泻或肠道分泌物，并非排毒或清除宿便。

建议日常增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜水果，保持充足饮水，养成规律排便习惯，适度运动促进胃肠蠕动。