经常胃疼的人可适量吃小米粥、山药、南瓜、苏打饼干等食物，也可遵医嘱吃奥美拉唑、铝碳酸镁、雷贝拉唑、硫糖铝等药物。

1、小米粥

小米粥易消化且含维生素B族，有助于修复胃肠黏膜，适合胃酸过多或消化不良者食用。

2、山药

山药富含黏蛋白和淀粉酶，能保护胃壁并促进消化，对慢性胃炎引起的隐痛有辅助缓解作用。

3、南瓜

南瓜含有果胶成分，可吸附细菌及有毒物质，减少胃部刺激，适宜胃溃疡患者日常调理食用。

4、苏打饼干

苏打饼干呈弱碱性，能中和部分胃酸，缓解因胃酸分泌过多导致的烧心和疼痛感。

日常饮食应规律清淡，避免辛辣生冷食物，保持心情舒畅，若症状持续加重须及时就医检查。