下巴两边长痘痘可通过清洁皮肤、调整饮食、外用药物、口服药物等方式去除，通常由油脂分泌、饮食习惯、激素波动、毛囊炎症等原因引起。

1、清洁皮肤

生理性油脂堆积需每日温和洁面，避免用手挤压，保持局部干燥清爽，减少细菌滋生机会。

2、调整饮食

高糖高脂饮食易诱发痘痘，建议减少甜食摄入，多吃蔬菜水果，补充维生素帮助皮肤代谢修复。

3、外用药物

细菌感染或轻度炎症可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等涂抹患处。

4、口服药物

严重激素波动或囊肿型痤疮可能与内分泌失调有关，表现为疼痛结节，需医生指导服用多西环素等药。

日常注意规律作息避免熬夜，保持心情舒畅，适度运动促进代谢，若症状持续加重请及时就医诊治。