膝关节和肩关节疼痛可能由过度劳累、受凉刺激、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起。

1、过度劳累

长期负重或剧烈运动导致肌肉劳损，需休息并热敷缓解，无须特殊用药。

2、受凉刺激

寒冷天气致使血管收缩引发疼痛，注意保暖可改善，通常不需要药物治疗。

3、骨关节炎

退行性病变引起关节僵硬与疼痛，可用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布治疗。

4、类风湿关节炎

自身免疫异常导致对称性肿痛，需用甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶、来氟米特干预。

日常注意关节保暖，避免久坐久站，适量进行游泳等低强度运动，饮食均衡补充钙质。