1岁多宝宝便秘可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩及药物治疗改善，常由饮水不足、膳食纤维少、排便习惯未养成或疾病引起。

1、饮水不足

家长需保证宝宝每日充足饮水，水分缺乏会导致大便干结，建议定时喂水以软化粪便。

2、纤维过少

家长应添加西蓝花、苹果等富含膳食纤维食物，饮食精细易致肠道蠕动减慢引发便秘。

3、习惯未成

家长需训练宝宝定时排便，忽视便意会使粪便在肠道停留过久，水分被过度吸收变硬。

4、病理因素

可能与先天性巨结肠、甲状腺功能减退有关，表现为腹胀、发育迟缓，需遵医嘱用药。

建议家长日常多给宝宝吃蔬菜水果，鼓励爬行活动，若症状持续须及时就医排查病因。