膝关节退变骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式缓解。

1、生活干预

控制体重减轻负荷，避免爬山爬楼，进行游泳等低强度运动，使用护膝保护关节。

2、物理治疗

采用热敷促进血液循环，利用超声波消炎止痛，通过针灸疏通经络，进行康复训练。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或非甾体抗炎药，配合氨基葡萄糖营养软骨缓解疼痛。

4、手术治疗

重症患者可考虑关节镜清理术去除游离体，或行人工膝关节置换术重建关节功能。

日常注意腿部保暖，坚持适度活动，均衡饮食补充钙质，定期复查监测病情变化。