胃上部心窝处隐隐作痛可能由饮食不当、情绪紧张、慢性胃炎、消化性溃疡等原因引起，可通过调整饮食、舒缓情绪、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

暴饮暴食或食用生冷刺激食物导致胃肠功能紊乱，表现为隐痛腹胀。建议规律进食，避免辛辣生冷，适量喝温水养护胃肠。

2、情绪紧张

长期焦虑抑郁引起植物神经功能失调，导致胃部痉挛隐痛。建议保持心情舒畅，进行深呼吸练习，必要时寻求心理疏导。

3、慢性胃炎

慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期饮酒等因素有关，通常表现为上腹隐痛、餐后饱胀等症状。需遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、阿莫西林等药物。

4、消化性溃疡

消化性溃疡可能与胃酸分泌过多、黏膜屏障受损等因素有关，通常表现为周期性隐痛、反酸烧心等症状。需遵医嘱使用雷贝拉唑、胶体果胶铋、克拉霉素等药物。

日常应注意少食多餐，避免过度劳累，戒烟限酒，若疼痛持续加重或伴有黑便呕吐，请及时前往消化内科就诊。