小孩感冒流鼻涕的食疗方法主要有葱白粥、姜枣茶、萝卜汤、陈皮水。

1、葱白粥

将葱白与大米同煮，有助于发散风寒，缓解鼻塞流涕症状，适合风寒感冒初期食用。

2、姜枣茶

生姜红枣煮水饮用，能温中散寒，改善因受凉引起的流清涕和畏寒怕冷等不适表现。

3、萝卜汤

白萝卜煮汤可清热化痰，对于风热感冒导致的黄稠鼻涕及咽喉肿痛有一定辅助调理作用。

4、陈皮水

陈皮泡水或煮水，能够理气健脾，帮助化解痰湿，减轻感冒伴随的咳嗽多痰和鼻涕不止。

家长需注意给孩子保暖，多喝温水，饮食清淡易消化，若症状持续加重应及时就医。