宝宝受风寒流鼻涕咳嗽可通过保暖护理、饮食调理、穴位按摩及药物治疗等方式缓解，通常由受凉吹风、穿衣不当、呼吸道感染或过敏体质等原因引起。

1、保暖护理

因受凉吹风导致，家长需及时增添衣物，保持室内温暖湿润，避免冷风直吹宝宝身体。

2、饮食调理

因穿衣不当引发，家长需给宝宝饮用温开水，适量食用温热易消化的食物，避免生冷油腻。

3、穴位按摩

因呼吸道感染所致，家长可轻柔按摩宝宝迎香穴与肺俞穴，帮助宣通肺气，缓解鼻塞咳嗽。

4、药物治疗

因过敏体质诱发，若症状持续需就医，遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒、肺力咳合剂或通宣理肺丸。

家长日常应注意根据气温变化增减衣物，保证宝宝充足睡眠，适当进行户外活动以增强抵抗力。