手上起倒刺多由皮肤干燥、摩擦刺激等生理因素引起，也可能与维生素缺乏、手部湿疹等疾病有关。

1、皮肤干燥

气候干燥或频繁洗手导致角质层缺水，建议涂抹保湿霜并减少接触刺激性液体。

2、物理摩擦

手部经常摩擦粗糙物体或咬指甲习惯，需避免机械性损伤并修剪整齐指甲边缘。

3、营养缺乏

可能与维生素A、维生素B族缺乏有关，表现为皮肤粗糙，可遵医嘱补充复合维生素。

4、手部湿疹

可能与过敏体质、接触致敏物有关，通常表现为红斑、瘙痒，可遵医嘱使用糠酸莫米松乳膏。

日常应做好手部保湿护理，均衡饮食多吃蔬菜水果，避免撕扯倒刺以防感染，症状持续请及时就医。