头发油油的可通过勤洗头、调整饮食、调节情绪、治疗疾病等方式改善，通常由皮脂分泌旺盛、高脂饮食、压力过大、脂溢性皮炎等原因引起。

1、皮脂旺盛

生理性油脂多，建议温水洗发，选用温和控油洗发水，避免过度清洁刺激头皮。

2、高脂饮食

常吃油腻食物致出油，需清淡饮食，多吃蔬菜水果，减少油炸食品摄入。

3、压力过大

精神紧张扰乱激素，应保持作息规律，适当运动放松，必要时寻求心理疏导。

4、脂溢性皮炎

病理性炎症伴头屑瘙痒，可遵医嘱使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂或复方硫黄洗剂。

日常注意保持头皮清洁干燥，少吃辛辣刺激食物，避免熬夜，若症状持续加重请及时就医。