老是腹泻可能由饮食不当、腹部受凉、肠道感染、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、注意保暖、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

食用生冷或不洁食物刺激胃肠，需清淡饮食，避免油腻，必要时遵医嘱使用蒙脱石散等药物。

2、腹部受凉

冷空气刺激导致肠蠕动加快，需注意腹部保暖，热敷缓解，严重时可咨询医生使用解痉药物。

3、肠道感染

细菌或病毒感染引发腹痛发热，可能与不洁饮食有关，通常表现为水样便、恶心等症状，需抗感染治疗。

4、炎症性肠病

免疫系统异常导致慢性腹泻，可能与遗传因素有关，通常表现为黏液脓血便、体重下降等症状，需规范用药。

日常应注意饮食卫生，少吃辛辣刺激食物，适当补充水分和电解质，若症状持续不缓解请及时就医检查。