孩子老是说肚子痛可能由饮食不当、腹部受凉、肠系膜淋巴结炎、急性胃肠炎等原因引起，可通过调整饮食、腹部保暖、药物干预等方式缓解。

1、饮食不当

暴饮暴食或食用不洁食物导致胃肠负担加重，家长需控制孩子进食量并保证食物卫生，症状严重时应及时就医。

2、腹部受凉

冷空气刺激引起肠道痉挛性疼痛，家长需注意孩子腹部保暖，可用温热毛巾热敷缓解，避免直接吹冷风。

3、肠系膜淋巴结炎

该病可能与病毒感染、细菌感染等因素有关，通常表现为脐周疼痛、发热等症状，家长需带孩子遵医嘱使用抗感染药物。

4、急性胃肠炎

该病可能与病原体入侵、毒素刺激等因素有关，通常表现为腹痛剧烈、呕吐腹泻等症状，家长需配合医生使用止泻药及补液盐。

日常建议家长给孩子提供清淡易消化饮食，注意手部卫生，观察孩子精神状态，若疼痛持续不缓解须立即前往医院儿科就诊。