第5跖骨骨折一般6至12周能正常走路，实际时间受到骨折类型、治疗方式、个人体质、康复训练等多种因素的影响。

1、急性期

此阶段需严格制动，使用石膏或支具固定，避免负重行走，以防骨折端移位加重损伤。

2、恢复期

骨痂开始形成，可在医生指导下借助拐杖部分负重，逐步增加活动量促进血液循环。

3、塑形期

骨折线模糊，骨骼强度增加，可尝试完全负重行走，但仍需避免剧烈跑跳运动。

4、后遗症期

少数患者可能出现愈合延迟或不连，需延长固定时间或进行手术植骨内固定治疗。

恢复期间建议多吃富含钙质和维生素D的食物，配合适度肌肉收缩训练，定期复查X光片监测愈合进度。