阑尾炎手术后恢复正常一般需7天到30天，实际时间受到手术方式、炎症程度、个人体质、术后护理等多种因素的影响。

1、急性期

术后一周内为急性期，需卧床休息，监测体温与伤口情况，避免剧烈活动以防出血或感染。

2、恢复期

术后两周进入恢复期，可逐步下床慢走，饮食由流质过渡到半流质，促进胃肠功能恢复。

3、后遗症期

术后一月左右为后遗症期，多数人已基本康复，需警惕肠粘连等远期并发症，定期复查。

4、个体差异

老年人或合并糖尿病患者恢复较慢，年轻人且行腹腔镜手术者恢复较快，需遵医嘱调整节奏。

建议术后保持伤口干燥清洁，适量摄入优质蛋白与蔬菜水果，避免重体力劳动直至完全康复。