宝宝感冒咳嗽适合吃西蓝花、胡萝卜、苹果、梨等食物，饮食调理需结合症状轻重与消化能力。

1、西蓝花

富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力，适合蒸煮后食用。

2、胡萝卜

含有胡萝卜素，可转化为维生素A，帮助修复呼吸道黏膜，建议煮软。

3、苹果

性质温和，含果胶和维生素，能缓解咽喉不适，可做成苹果泥或煮水。

4、梨

具有润肺止咳作用，适合干咳少痰时食用，建议炖煮后给宝宝喂食。

家长需注意食物温度适宜，避免油腻辛辣，若症状持续应尽快就医。