喉咙不舒服多数是咽喉炎引起，胃食管反流也可能导致该症状，主要鉴别点有发病诱因、伴随表现、发作时间及缓解方式。

1、发病诱因

咽喉炎多因感冒或用嗓过度引发，胃食管反流常由饮食不当或躺卧过早导致。

2、伴随表现

咽喉炎伴咽痛发热，胃食管反流伴烧心反酸及胸骨后疼痛感。

3、发作时间

咽喉炎全天持续不适，胃食管反流多在餐后或夜间平卧时加重。

4、缓解方式

咽喉炎喝水休息可缓解，胃食管反流需抬高床头并避免饱食。

建议清淡饮食，避免辛辣刺激食物，规律作息，若症状持续不缓解请及时就医明确诊断。