腹胀腹痛屁多大便不成形可通过饮食调整、腹部保暖、药物调理、病因治疗等方式缓解，通常由进食过快、腹部受凉、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起。

1、进食过快

吞咽大量空气导致腹胀，建议细嚼慢咽，避免边吃边说，饭后适当散步促进胃肠蠕动，减少气体产生。

2、腹部受凉

寒冷刺激引起肠道痉挛疼痛，需注意腹部保暖，使用热水袋热敷，饮用温开水，避免食用生冷刺激性食物。

3、肠易激综合征

可能与精神紧张、饮食不当等因素有关，通常表现为腹痛、排便习惯改变等症状。可遵医嘱使用匹维溴铵、双歧杆菌、蒙脱石散等药物。

4、慢性肠炎

可能与细菌感染、免疫异常等因素有关，通常表现为腹泻、黏液便、腹部隐痛等症状。可遵医嘱使用美沙拉嗪、黄连素、益生菌制剂等药物。

日常应规律饮食，少吃产气食物如豆类及红薯，保持心情舒畅，适度运动增强体质，若症状持续加重须及时就医。