女性掉头发厉害可通过调整作息、缓解压力、均衡饮食及药物治疗改善，通常由熬夜、焦虑、缺铁性贫血、多囊卵巢综合征等原因引起。

1、熬夜

长期睡眠不足扰乱激素分泌，导致毛囊休止期提前。建议规律作息，保证充足睡眠，避免睡前使用电子设备。

2、焦虑

精神紧张引发血管收缩，毛囊供血不足而脱落。需进行心理疏导，尝试冥想放松，保持情绪平稳乐观。

3、缺铁性贫血

该病与月经量大、挑食等因素有关，表现为头晕、乏力。可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁。

4、多囊卵巢综合征

此病与遗传、胰岛素抵抗等因素有关，表现为月经不调、痤疮。可遵医嘱服用螺内酯、环丙孕酮、二甲双胍。

日常应多吃富含优质蛋白和维生素的食物，适度运动增强体质，洗头时水温不宜过高，避免用力抓挠头皮。