骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理，通常由年龄增长、劳损过度、关节退变、外伤刺激等原因引起。

1.生活干预

控制体重减轻关节负担，避免久坐久站，注意保暖防寒，适度进行游泳等低强度运动以维持关节功能。

2.物理治疗

利用热敷促进局部血液循环，采用针灸缓解肌肉痉挛，通过超声波治疗消炎止痛，辅助牵引改善神经压迫。

3.药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，配合氨基葡萄糖营养软骨。

4.手术治疗

保守治疗无效且神经受压严重时，可考虑椎管减压术或关节镜清理术，以解除压迫并恢复关节活动度。

日常应坚持适量运动增强肌肉力量，保持正确坐姿站姿，饮食多摄入含钙及维生素D丰富的食物如牛奶、豆制品。