65岁老人膝盖滑膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预，具体方案需结合病情严重程度制定。

1、休息制动

减少膝关节负重活动，避免长时间行走或爬楼梯，急性期可使用护膝固定关节以减轻炎症反应。

2、物理治疗

采用热敷、超声波或低频电疗促进局部血液循环，缓解肿胀疼痛，需在康复师指导下规范进行操作。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，配合外用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。

4、手术治疗

对于反复发作或积液严重者，可考虑关节镜下滑膜切除术或关节腔灌洗术，以清除炎性组织及积液。

日常注意膝关节保暖，适度进行股四头肌等长收缩训练，控制体重以减少关节负荷，饮食均衡补充优质蛋白。