肩周炎可通过功能锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由劳损、受凉、糖尿病、颈椎病等原因引起。

1、适度锻炼

因劳损或姿势不当引发，建议进行爬墙运动及钟摆运动，每日重复进行以维持关节活动度。

2、物理治疗

肩部受凉导致气血凝滞，可采用热敷或红外线照射促进血液循环，缓解局部肌肉紧张与疼痛。

3、药物干预

糖尿病或颈椎病继发炎症，表现为持续疼痛及活动受限，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。

4、手术松解

病情严重致关节粘连僵硬，保守治疗无效时，可考虑关节镜下松解术或麻醉下手法松解术恢复功能。

日常注意肩部保暖避免受凉，坚持适量运动，饮食均衡摄入优质蛋白与维生素，症状加重及时就医。