十一个月宝宝感冒时不宜吃寒凉水果、甜腻食物、难消化辅食及易过敏海鲜，家长需调整饮食结构。

1、寒凉水果

西瓜梨等寒性水果易伤脾胃，加重咳嗽流涕，建议暂停食用，改用温热苹果泥。

2、甜腻食物

糖果蛋糕等高糖食品生痰助湿，导致喉咙不适，家长需避免喂食，保持饮食清淡。

3、难消化物

油炸食品或粗纤维蔬菜增加胃肠负担，引发腹胀呕吐，应改为软烂米粥或面条。

4、易过敏源

虾蟹等海鲜可能诱发过敏反应，使呼吸道症状加剧，生病期间须严格禁止摄入。

家长需注意室内通风，给宝宝多喝温水，选择易消化食物，若症状持续请及时就医。