宝宝便秘可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩及药物治疗改善，常由饮水不足、膳食纤维少、排便习惯差或疾病引起。

1、饮水不足

家长需保证宝宝充足饮水，缺水会导致大便干结，日常应少量多次喂水以软化粪便。

2、纤维过少

家长需添加富含膳食纤维的辅食如西蓝花泥，食物过于精细易导致肠道蠕动减慢。

3、习惯未养

家长需训练宝宝定时排便，长期憋便会使直肠敏感度下降，造成粪便在肠道堆积。

4、病理因素

可能与先天性巨结肠、甲状腺功能减退有关，表现为腹胀、呕吐，需用开塞露、乳果糖、益生菌。

建议家长多给宝宝吃蔬菜水果，鼓励爬行活动，若症状持续须及时就医排查病因。