女性左后背腰上方疼痛可能由肌肉劳损、受凉刺激、肾结石、带状疱疹等原因引起，可通过休息保暖、药物调理等方式缓解。

1.肌肉劳损

长期姿势不良导致局部肌肉紧张，表现为酸痛乏力。建议调整坐姿，适当热敷按摩，避免久坐久站。

2.受凉刺激

背部受寒引发肌肉痉挛，出现僵硬疼痛。注意日常保暖，使用热水袋热敷，避免空调直吹患处。

3.肾结石

结石移动刺激输尿管，可能伴血尿、恶心。需及时就医检查，遵医嘱使用排石颗粒等药物治疗。

4.带状疱疹

病毒感染神经引发剧痛，常伴簇集水疱。应尽早就诊，医生指导下服用抗病毒药及营养神经药物。

日常注意保持正确姿势，适度运动增强背部肌肉，饮食清淡，若疼痛持续加重或伴其他症状须及时就医。