宝宝发烧家里没药时，可通过物理降温、补充水分、减少衣物、保持通风等方式暂时缓解。

1、物理降温

用温水擦拭颈部、腋窝等部位帮助散热，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。

2、补充水分

家长需频繁喂哺母乳或温水，防止因发热出汗导致身体脱水及电解质紊乱。

3、减少衣物

家长应解开过厚包被，穿着宽松棉质衣物，利于体表热量散发而非捂汗。

4、保持通风

室内定时开窗换气维持空气流通，调节室温至舒适范围，避免环境过热加重不适。

家长需密切监测体温变化，若持续高热不退或出现精神萎靡，建议及时前往医院就诊。