宝宝感冒鼻塞可通过清肺经、推坎宫、揉迎香、捏脊等推拿方法缓解，操作需轻柔并配合保暖。

1、清肺经

从无名指指尖推向指根，有助于宣肺解表，缓解因风寒引起的鼻塞流涕。

2、推坎宫

自眉头沿眉弓向眉梢分推，能疏风解表，改善早期感冒引发的头部不适与鼻堵。

3、揉迎香

按揉鼻翼两侧凹陷处，可通利鼻窍，直接减轻鼻腔黏膜肿胀导致的呼吸不畅。

4、捏脊

自尾骨沿脊柱向上捏拿至颈部，能调和脏腑，增强孩子抵抗力以辅助疾病恢复。

家长需保持室内温湿度适宜，多给宝宝饮用温水，若症状持续加重应及时就医。