非萎缩性胃炎可通过饮食调整、作息规律、情绪管理及药物治疗改善，主要应对方式有清淡饮食、规律睡眠、舒缓压力、遵医嘱用药。

1、清淡饮食

避免辛辣刺激食物，减少胃肠负担，有助于胃黏膜修复。

2、规律睡眠

保证充足休息，避免熬夜，防止胃酸分泌紊乱加重炎症。

3、舒缓压力

保持心情愉悦，减少焦虑紧张，避免神经功能失调影响胃部。

4、遵医嘱用药

可在医生指导下使用奥美拉唑、铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等药物。

建议日常多吃易消化蔬菜水果，适度运动，定期复查胃镜监测病情变化。