11个月宝宝感冒鼻塞可通过调整睡姿、清理鼻腔、保持湿润及遵医嘱用药缓解，多由受凉、病毒感染等引起。

1、调整睡姿

家长需将宝宝上半身适当垫高，利用重力减轻鼻黏膜充血，缓解呼吸不畅，无须使用药物。

2、清理鼻腔

家长可用生理盐水滴鼻软化分泌物，再用吸鼻器轻轻吸出，帮助宝宝恢复鼻腔通畅，避免用力过猛。

3、保持湿润

室内使用加湿器维持空气湿度，有助于稀释黏稠鼻涕，减轻鼻黏膜干燥肿胀，改善宝宝通气状况。

4、药物治疗

若症状严重，家长需带宝宝就医，医生可能开具小儿氨酚黄那敏颗粒、伪麻黄碱滴剂或布地奈德鼻喷雾剂。

家长日常应注意给宝宝保暖，避免接触冷空气刺激，多喂温水促进代谢，密切观察体温及精神状态变化。