宝宝感冒食疗可适量吃白粥、蒸苹果、青菜汤、温开水，无须自行用药，建议及时就医遵医嘱治疗。

1、白粥

易消化提供能量，缓解胃肠负担，适合发热食欲差时食用，避免添加油腻配料。

2、蒸苹果

煮熟后收敛止泻，补充维生素，缓解腹泻症状，去皮切块蒸软后喂食更安全。

3、青菜汤

补充水分和膳食纤维，清淡爽口促进排尿，选用菠菜或白菜煮汤，须滤去菜渣。

4、温开水

少量多次饮用保持呼吸道湿润，加速代谢排出毒素，防止脱水，水温以不烫口为宜。

家长需注意食物温度适宜，观察宝宝进食反应，配合充足休息，若症状加重立即就医。