发根浅脱发可通过调整作息、均衡饮食、缓解压力及药物治疗改善，通常由熬夜、节食、焦虑、脂溢性皮炎等原因引起。

1、熬夜

长期熬夜扰乱激素，建议规律睡眠，睡前温水泡脚，避免使用电子产品。

2、节食

营养缺乏致毛囊萎缩，需摄入鸡蛋、瘦肉，补充铁剂、维生素B族及胱氨酸。

3、焦虑

精神紧张引发休止期脱发，可尝试冥想放松，遵医嘱使用谷维素、安神补脑液。

4、皮炎

脂溢性皮炎破坏毛囊，伴头皮油腻瘙痒，可用二硫化硒洗剂、米诺地尔搽剂治疗。

日常多吃黑芝麻与核桃，适度按摩头皮促进循环，保持心情舒畅有助于毛发健康。