十岁孩子发烧可通过温水擦浴、减少衣物、调节室温、补充水分等方式物理降温，主要受发热程度、环境温度、孩子配合度、脱水风险等因素影响。

1、温水擦浴

用温水擦拭颈部、腋窝等大血管流经处，帮助散热，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。

2、减少衣物

家长需及时给孩子减少过多衣物和被褥，利于身体热量散发，切忌捂汗加重体温升高。

3、调节室温

保持室内通风且温度适宜，避免环境过热阻碍散热，家长需注意空调风向不要直吹孩子。

4、补充水分

鼓励孩子少量多次饮用温开水，预防因出汗导致的脱水，家长需观察孩子尿量及精神状态。

家长需密切监测孩子体温变化，若持续高热不退或出现精神萎靡等症状，建议及时就医诊治。