宝宝感冒可适量吃米粥、面条、蔬菜泥、水果泥等食物，无须自行用药，建议及时就医遵医嘱治疗。

1、米粥

易消化米粥能补充水分和能量，缓解胃肠负担，适合感冒初期食欲不佳的宝宝食用。

2、面条

软烂面条提供碳水化合物，煮时可加入少量蔬菜，帮助维持体力，促进身体恢复。

3、蔬菜泥

胡萝卜或西蓝花制成的泥富含维生素，有助于增强免疫力，需确保食材新鲜且彻底煮熟。

4、水果泥

苹果或香蕉泥口感温和，能补充维生素C和膳食纤维，避免过酸或过甜刺激咽喉。

家长需注意食物温度适宜，少量多餐喂养，保证宝宝充足休息，若症状加重应及时就诊。