宝宝脾虚可通过摩腹、揉脐、推脾经、捏脊等推拿方式改善，多由喂养不当、先天不足、久病伤脾、寒凉侵袭等原因引起。

1、摩腹

因乳食积滞导致，表现为腹胀、大便酸臭。家长需顺时针轻柔按摩腹部，帮助消食导滞，缓解胃肠不适。

2、揉脐

因腹部受寒引起，常见腹痛隐隐、手脚冰凉。家长需用掌根轻揉肚脐周围，温中散寒，提升腹部阳气。

3、推脾经

因先天脾胃虚弱所致，面色萎黄、肌肉消瘦。家长可沿拇指桡侧缘向心方向直推，健脾益气，增强运化功能。

4、捏脊

因久病耗伤脾气引发，精神疲倦、发育迟缓。家长需从尾骨向上捏提脊柱两侧皮肤，调和脏腑，促进生长发育。

家长日常应注意饮食温热易消化，避免生冷油腻，配合适度户外活动，若症状持续须及时就医评估。